Formation en Yoga sénior et Yoga sur chaise
Formation en Yoga sénior et Yoga sur chaise
Novotel, 15 rue Edouard Vaillant, 37000 Tours
2024
Lieu des cours : Hôtel Ibis Style, 4 place de la Liberté, 37000 Tours
Samedi 9, Dimanche 10 et Lundi 11 Novembre 2024
Contacter le bureau pour vérifier le nombre de places restantes.
La formation de Yoga sénior et de Yoga sur chaise en détail
Le Programme
La formation « en yoga sénior et yoga sur chaise » a pour but d’acquérir des compétences pour animer une séance de yoga pour un public à mobilité réduite ou un public de personnes âgées. Elle se déroule en 3 jours, pour une durée totale de 24 heures de pédagogie.
1er jour : de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 19h00
Généralités à propos des séniors
- Communiquer avec les personnes âgées,
- Prendre en compte leur spécificités,
- La ménopause,
- Notions de neuroplasticité.
Les bienfaits du yoga chez les personnes âgées
Techniques respiratoires
- Rappels physiologiques,
- Exercices respiratoires.
L’équilibre
- Système vestibulaire,
- Exercices d’équilibre.
Les articulations et les muscles
- Rôle de la synovie,
- Travail du/des :
Cou,
Épaules,
Coude, poignets, doigts,
Bassin et col du fémur,
Genoux,
Chevilles, orteils.
Conscience articulaire et pratiques de mouvements doux
Utilisation de la chaise
- Comment bien s’installer sur la chaise,
- Placement du bassin et de la colonne vertébrale
Flexions,
Extensions,
Rotations.
Pratiques d’exercices pour préparation de construction de séance.
2ème jour : de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 19h00
Système nerveux central
- Rappel physiologique,
- Travail sur la mémoire.
Pratiques et construction de séances
- Utilisation de support, (chaises, sangles, couvertures, coussins, briques…),
- Insertions de différentes techniques annexes dans les pratiques
Yoga des yeux,
Mudra,
Son. - Adaptation des postures classiques avec la chaise,
- Adaptation de la salutation au soleil avec la chaise,
- La relaxation,
- Création d’une « bible » de postures sur chaise,
- Construction d’une séance en groupe et pratique de la séance.
3ème jour : de 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h30
Construction d’une séance en binôme
Restitutions et QCM
Référentiel
La formation se déroule sur 3 jours.
Tarifs
La formation en « yoga sénior et yoga sur chaise » se déroule durant 3 jours.
Tarif particulier net de TVA : 520 €,
Tarif organisme financier, net de TVA : 680 €.
Répartis de la façon suivante :
- 100 € d’acompte à l’inscription,
- Le solde 15 jours avant la formation.
Prérequis et inscription
L’accès à la formation
Prérequis et évaluation de positionnement
Cette action de formation s’adresse à un public :
- D’enseignants de yoga en activité ayant suivi une formation de yoga d’au moins deux années,
- D’enseignants de yoga en cours de formation de yoga d’au moins deux années.
Le candidat doit avoir suivi un entretien individuel. Pour cela, il prend contact par email ou par téléphone avec le responsable de formation (coordonnées visibles sur le site internet dans la partie « contact »). Une date d’entretien par zoom sera fixée.
L’entretien déterminera :
- Les objectifs du candidat et l’adéquation entre ses attentes/son projet et le contenu de la formation.
- Le respect des prérequis.
Si les prérequis sont respectés et s’il y a adéquation entre les objectifs du candidat et la formation délivrée, le candidat recevra sous quinzaine, un contrat par email à renvoyer par courrier postal.
Il recevra également un devis s’il en fait la demande, accompagné du référentiel de la formation (visible et téléchargeable dans la partie « programme » de cette formation).
Quant à l’accessibilité aux personnes handicapées, elle dépend du type de handicap au regard des modalités d’accompagnement pédagogique (ces aspects sont à évoquer impérativement au cours de l’entretien préalable à toute contractualisation afin de vérifier la faisabilité de leur projet).
Certificat
L’école des professeurs de yoga de Tours, délivrera à l’issue des trois journées de formation, un certificat d’instructeur en « yoga sénior et yoga sur chaise ».
Évaluation :
Durant le 3ème jour de formation, le candidat devra mettre en application les techniques et adaptation de postures apprises afin de créer une mini séance de yoga sur chaise. La séance sera transmise au groupe présent à la formation.
Il devra également répondre à un QCM de 15 questions. Si le stagiaire effectue plus de 5 erreurs, il devra repasser son QCM quelques jours plus tard en visioconférence.
3 semaines après la formation, le candidat recevra par courrier son certificat d’instructeur en « yoga sénior et yoga sur chaise ».